Mitä tulee juoksuvaatteisiin ja -varusteisiin, se, mitä vältät, on yhtä tärkeää kuin se, mitä käytät. Useimmilla kokeneilla juoksijoilla on ainakin yksi tarina vaatekaapin toimintahäiriöstä
joka johtaa hankautumiseen tai johonkin muuhun epämiellyttävään tai kiusalliseen ongelmaan. Tällaisten onnettomuuksien välttämiseksi tässä on joitain sääntöjä, joita ei saa käyttääkäynnissä.
1. Vältä 100 % puuvillaa.
Puuvilla on suuri ei-no juoksijoille, koska kastuessaan se pysyy märkänä, mikä voi olla epämiellyttävää lämpimällä ja vaarallista kylmällä säällä. Myös ihosi hankaa todennäköisemmin
jos käytät puuvillaa. Jalkasi ovat erityisen alttiita rakkuloille, jos käytät puuvillasukkia.
Juoksijoiden tulisi pitää kiinni teknisistä kankaista, kuten DryFit tai silkki jne. Tämäntyyppiset materiaalit siirtävät hikeä pois kehosta ja pitävät sinut
kuiva ja mukava
2. Älä käytä verkkarit.
Kyllä, tämä korostaa uudelleen "ei puuvillaa" -sääntöä. collegehousut ja collegepaidat olivat aiemmin suosittuja juoksuasuja kylmällä säällä. Mutta kynnyksellä juoksuvaatteet valmistettu
teknisiä kankaita, aktiivivaatteita pidetään todella "vanhan koulun" keskuudessa juoksijoiden keskuudessa.
Teknisistä kankaista, kuten DriFit, valmistetut juoksuvaatteet ovat mukavampia, koska ne siirtävät hikeä pois ja pitävät sinut kuivana.
Jos käytät aluspaitaa juoksessasi ulkona pakkasella, kastut, pysyt märkänä ja vilustut. Verryttelypuvut sopivat erinomaisesti lenkille lenkille kotiin, mutta jos haluat a
juoksija tuntea olonsa mukavaksi ja näyttää hyvältä juokseessaan ulkona kylmässä, pysy juoksemisessasukkahousut, housut japaidatvalmistettu teknisistä kankaista.
3. Älä käytä raskaita vaatteita juokseessasi talvella.
Kun juokset kylmällä säällä, älä käytä paksua takkia tai paitaa. Jos kerros on liian paksu, ylikuumenet ja hikoilet liikaa ja tunnet sitten kylmää, kun otat sen pois. Olet parempi
käytä ohuita, kosteutta siirtäviä vaatteita, jotta et hikoile liikaa ja voit irrottaa kerroksen, kun alkaa lämmetä.
4. Vältä paksujen sukkien käyttöä kesällä.
Jalat turpoavat juostessa, etenkin kuumina kesäkuukausina. Jos käytät paksuja sukkia, jotka hierovat varpaitasi kengän etuosaa vasten, sinulla on riski saada mustat varpaankynnet.
Jalkasi myös hikoilevat enemmän, mikä voi tehdä niistä alttiimpia rakkuloille.
Etsi juoksusukkia, jotka on valmistettu synteettisistä kankaista (ei puuvillasta) tai merinovillasta. Nämä materiaalit ovat hengittäviä ja siirtävät kosteuden pois jaloistasi.
Postitusaika: 23.3.2023