Mitä pukea päälle – sopivat juoksuvaatteet

Etkö ole varma, mitä tarvitset seuraavaan lenkkeilyyn? Oikean juoksuvarusteen ei pitäisi olla pelkästään mukava, vaan sen pitäisi myös mahdollistaa suorituskykysi parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä selitämme, mitä pitää säilyttää

mieleenja antaa vinkkejä juoksuvaatteiden löytämiseen, jotka sopivat kaikkiin neljään vuodenaikaan.

Juoksuleggingsit ja alusvaatteet

Kun on kysetiukkajuoksuhousut, on tärkeää, että ne hengittävät, istuvat tiukasti eivätkä liiku; muuten ne voivat hieroa ihoasi. Sama koskee alusvaatteita. Jos juoksee

vaatteet hankaavat kosteaa ihoa vasten, voi ilmaantua kipeitä kohtia. Varsinkin kesällä lyhyet juoksuhousut ja yksiosaiset alusvaatteet ovat paras valinta.

Juoksupaidat ja urheiluliivit

Tärkeintä on, että juoksupaidan tulee olla kosteutta siirtävä, nopeasti kuivuva ja mukava. Valitsetko löysän vai tiukan paidan, on täysin sinun valintasi. Jos sinä

valitse apuristuspaita tai erityinen juoksupaita, joka säätelee kehon lämpötilaa, niin paidan tulee istua tiukasti.

aurheiluliivit, varmista, että se siirtää hikeä, siinä on mahdollisimman vähän saumoja ja että siinä on leveät olkaimet, jotka takaavat tiukan istuvuuden ilman hankausta tai epämiellyttäviä painepisteitä. Urheiluliivit pitäisi

ainavalita riittävän tiukaksi rajoittamaan rintojen liikettä mahdollisimman paljon.

juoksutakki

Hyvin istuvajuoksutakkivoi suojata sinua kylmältä ja sateelta. Jos sateessa lenkkeily ei ole sinun juttusi, tuulenpitävä, hengittävä juoksutakki sopii mainiosti. Jos tarvitset a

vedenpitävä tai jopa vedenpitävä takki, etsi juoksutakki kalvolla; muuten se ei hengitä. Tällaiset mallit ovat yleensä kalliimpia. Varmista myös, että

juoksutakissa on tuuletusaukot, jotka voit avata, jos takin alla on liian kuuma.