Kuntosalille pukeutuminen – Treenit

Vaikka salilla käymisen ei pitäisi olla muotinäytös, on silti tärkeää näyttää hyvältä. Sitä paitsi, kun näytät hyvältä, tunnet olosi hyväksi. Mukava päällä

vaatteetjohon tunnet itsevarmuutta ja joka mahdollistaa liikkumisen helpon, auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi harjoituksissasi ja ehkä jopa pitämään sinut hieman enemmän

motivoituneita. Josolet juuri aloittanut uuden harjoitusohjelman, tämä ominaisuus selvittää kaikki kysymykset siitä, mitä sinun täytyy tuoda kuntosalille tai mitä

pukeutua kuntosalille. JosHarjoittelet tällä hetkellä, tämä toimii virkistyksenä ja antaa sinulle vinkkejä mukavuuden lisäämiseen ollessasi aktiivinen.

TREENIVAATTEET

Kuntosalilla käyttämäsi materiaalin tulee antaa sinun tuntea olosi kuivaksi, mukavaksi ja itsevarmaksi. Harjoittelun aikana keskitytään siihen, että annat kaikkesi ja

sinun ei pitäisi olla itsetietoinen tai epämukava pukeutumisessa. Suorittamasi harjoittelun tyypistä riippuen voidaan tarvita erilaisia ​​vaatteita. Leikkaus

Kuntosalilla käyttämiesi vaatteiden tulee sallia sinun liikkua vapaasti ilman, että liikkeitäsi rajoitetaan. Liikut ja kumarrut usein harjoituksen aikana, joten

käyttämiesi vaatteiden tulee sallia joustavuutta. Etsi vaatteita, jotka on valmistettu synteettisestä materiaalista, kuten nailonista, akryylistä tai polypropeenista, jotta toiminnallisuus ja mukavuus ovat hyvässä tasapainossa.

Puuvilla on luultavasti yleisin treenikangas, koska se on kohtuuhintainen, hengittävä ja mukava. Sillä on kuitenkin taipumus pitää kosteutta ja tulla melko raskaaksi, jos haluat

hiki. Ilmastosta ja mukavuustasostasi riippuen, asennettuT-paitatai toppi (valmistettu yllä mainituista materiaaleista) mukavilla housuilla tai kuntosalishortseilla ovat ihanteellisia harjoituksia

vaatetusvaihtoehdot. Seuraa näitä vinkkejä siitä, mitä pukeutuaksesi kuntosalille, niin näytät ja tunnet olosi upealta! Tässä on lisää vinkkejä:

LENKKITOSSUT

Ennen kuin päätät kengän, on tärkeää kokeilla muutamaa jalkaa, kunnes löydät sen, joka tuntuu juuri oikealta. Kun olet kaupassa, testaa mahdollisia kenkiä kävelemällä ympäri myymälää ja

hyppää ylös ja alas. Ihanteellisen istuvuuden löytämiseksi on myös tärkeää käyttää sukkia, joita käyttäisit harjoittelun aikana. Lisäksi varmista, että valitset oikean kengän

siihen toimintaan, johon sitä käytetään.

JUOKKUJAT

Oikean juoksukengän tulisi tarjota vakautta, liikkeenhallintaa ja pehmustetta juoksullesi. Jalkasi muodosta riippuen saatat tarvita erikokoista kaaria. Puhu a

lenkkikenkiin erikoistunut myyjä löytääkseen sinulle parhaiten sopivan.

Kävelykengät: Ihanteellisen kävelykengän tulisi sallia liikerata ja vaimennus.

Crosstrainers: Näitä käytetään yleisimmin kuntosalilla. Nämä kengät ovat ihanteellisia henkilöille, jotka satunnaisesti juoksevat, kävelevät ja/tai käyvät kuntotunneilla. Heidän pitäisi tarjota

joustavuus, iskunvaimennus ja sivuttaistuki.

SUKAT

Kun valitset sukkia käytettäväksi kuntosalilla, älä tee sitä pelättyä virhettä, että käytät urheilupukusukkia juoksukenkien kanssa. Valitse valkoiset tai harmaat sukat, jotka antavat jalkojesi hengittää

ja niissä on mukava harjoitella. Käytä akryylistä tai akryylisekoitteesta valmistettuja sukkia. Tämä materiaali ei pidä kosteutta, kuten puuvilla ja villa usein tekevät, mikä voi aiheuttaa rakkuloita ja

muita jalkaongelmia.

URHEILIJALIIVIT

Hyvät urheiluliivit ovat välttämättömiä tukemaan ja minimoimaan liiallista liikettä. Rintaliivien tulee olla sekoitus puuvillaa ja "hengittävää" materiaalia, kuten spandex-verkkoa.

hiki haihtuu ja haju pysyy kurissa. Kokeile erilaisia ​​rintaliivejä, kunnes löydät ne, jotka tarjoavat eniten tukea ja mukavuutta. Kokeile hypätä ylös ja alas tai juosta paikalla kuten

yrität erilaistarintaliivitmittaamaan tukeaan. Valitsemiesi rintaliivien tulee istua tiukasti ja tarjota tukea, mutta eivät rajoita liikealuettasi. Varmista, että hihnat eivät kaivu

olkapäihisi tai nauha rintakehään. Sen tulee istua tiukasti, mutta sinun pitäisi voida hengittää mukavasti.

MP3-SOITIN TAI HENKILÖKOHTAINEN STEREO JA KANTOlaukku

MP3-soittimen tai henkilökohtaisen stereon tuominen suosikkimusiikkivalinnoillasi on loistava tapa motivoida itseäsi kuntosalilla. Energistä musiikkia – tai mitä tahansa

mieltymys voi olla – on loistava tapa lisätä sydänharjoitteluasi ja saada sinut liikkeelle. Käsivarsinauha tai vyötärön kantolaukku (myydään monissa tavarataloissa tai erikoistreenissä

kaupat) on ihanteellinen tapa kuljettaa MP3-soitinta tai stereot.

KATSELLA

Kun tulet edistyneemmäksi, saatat haluta alkaa ajoittaa lepojaksosi jokaisen sarjan väliin. Riippuen tavoitteistasi, tämä varmistaa, että et lepää liian kauan tai lepää

liian lyhyitä taukoja.

Toivottavasti tämä antaa sinulle käsityksen siitä, mitä pukeutua kuntosalille. Ja jos olet vasta aloittamassa harjoitussuunnitelmaasi tai haluat motivaatiovinkkejä ja

lisäneuvoja,selaa verkkosivuillamme uutiskirjettä varten tänään.

Nyt kun tiedät mitä pukea päällekuntosali– nähdään siellä!